СКАЖИ, ЧТО ТЫ ЕШЬ И Я СКАЖУ, КТО ТЫ

Любой, кто взглянет на эти фото, скажет, что эти люди не следят за своим здоровьем и ведут нездоровый образ жизни. К чему это приводит также знают все, чем толще талия, тем короче жизнь.

Это и диабет, и сердечные заболевания, и заболевания легких, и других внутренних органов. Неправильный образ жизни не только старит человека на 12 лет, но и сокращает жизнь. Курение увеличивает риск смерти на 58%, малоподвижный образ жизни в два раза, чрезмерное употребление алкоголя — на четверть. При отказе от сигарет женщины худеют и молодеют на 13 лет за 9 месяцев. Как отказаться от курения некоторые люди предлагают так

Отчего зависит здоровый образ жизни. Надо знать, что

!. 60% — это питание, материально- бытовые условия и условия труда.

2. 20% — на здоровье влияют внешняя среда, климат и природные условия.

3. По 10% на здоровье влияют генетика человека и здравоохранение

Основное — это правильное сбалансированное питание, больше фруктов и овощей и никаких чипсов, кока-колы и прочей дряни.

И конечно — активность, активность и ещё раз активность

Стоит задуматься, начать приобретать знания и ты придешь к мысли

обязательно, что о своем здоровье обязан заботиться сам.

Здоровье — это лучшее, что есть у человека!